هنا نستعرض العواقب الصحية الخطيرة لتناول فنجان القهوة قبل الإفطار، وذلك وفق ما أورد موقع "brightside".
1. يرفع مستوى السكر بالدم
إذا كان أول شيء ينزل معدتك في الصباح هو القهوة، فيمكن أن ترتفع مستويات السكر في الدم بنسبة هائلة تصل إلى 50٪.هذا لا يعني أنه عليك التخلص من مشروبك المفضل والتحول إلى قهوة منزوعة الكافيين، لكن عليك تحسين هذا التأثير الضار إذا تناولت وجبة الإفطار أولاً ثم شربت قهوتك لاحقًا.
2. تقلصات الساق
عانى معظمنا من ليلة نوم سيئة بين الحين والآخر، ولكن إذا كنت معتادًا على تناول فنجان من القهوة فور استيقاظك، فإنك تُخرب كل جهودك للحصول على نوم جيد ليلاً؛ نظرًا لأن الكافيين يرفع مستويات السكر في الدم، ويؤدي إلى تقلصات في الساق يمكن أن تبقيك مستيقظًا في الليل.
3. جفاف البشرة
القهوة من المواد المدرة القوية للبول، ما يعني أنها تجعل ذهابك إلى الحمام أكثر تكرارًا.على الرغم من أن الاستمتاع بفنجان من القهوة لن يؤدي إلى الإصابة بجفاف خطير، إلا أنه لا يزال يتسبب في فقدان جسمك للسوائل، ومن المهم شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
إذا كنت لا تشرب الكثير من السوائل التي تفقدها، فقد يؤثر ذلك على بشرتك، ما يؤدي إلى جفافها.
4. القلق الشديد
عندما نستيقظ، يكون الكورتيزول، المعروف أيضًا باسم هرمون التوتر في أعلى مستوياته.إذا كنت تشرب قهوتك قبل تناول وجبة الإفطار، يمكن أن يتعارض الكافيين مع الكورتيزول، ما يتسبب في تعرض جسمك لمزيد من التوتر.
من الأفضل الانتظار لمدة ساعة تقريبًا بعد الاستيقاظ لشرب كوب جو الخاص بك والتأكد من شرب الماء قبل تناوله.
